Диета КОТ

В соцсетях:

Омлет с помидорами и зеленым базиликом

1 порция
яйца
3 шт.
молоко или минеральная вода
100 мл
небольшой помидор
1 шт.
зеленый базилик
2-3 веточки
оливковое масло
2 ч.л.
  1. Приготовить омлет можно на сковороде или в мультиварке. Взбить яйца не менее 30 секунд /более диетический вариант: взять 1 целое яйцо и 2 яичных белка/, добавить молоко или воду, соль по вкусу и взбивать еще полминуты.
  2. В разогретой сковороде или чаше мультиварки притушить на масле помидоры /5 мин/, добавить базилик и влить омлет. Готовить 15 мин.