Система навыков заботы о себе

Стройность придёткогда ты перестанешь «худеть»…и начнёшьпуть к себе.

С чего начать?

Экспресс-скрининг

Где ты на пути к стройности?

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации от Доктора Макиши о дальнейших действиях в вашей ситуации.

О докторе

Доктор Марина Макиша — врач-диетолог, психотерапевт, член Ассоциации диетологов и нутрициологов России и постоянный эксперт федеральных теле- и радиоканалов.

За 16 лет работы в диетологии через мои руки прошли сотни пациенток. Уже в первые годы практики я убедилась: стандартный нутрициологический подход не работает вдолгую, это только половина дела. Невозможно изменить тело, игнорируя психику, мышление и поведение.

Чем я могу вам помочь?

Я создала метод на стыке диетологии, психотерапии и поведенческого коучинга. База всех моих программ — не теория и куча лекций, а прикладные навыки, которые легко встраиваются в реальную жизнь:

Контроль сахара и снижение тяги
Здоровый рацион для всей семьи
Снижение и управление весом без борьбы
Проживание эмоций без заедания
Управление стрессом вместо выгорания
Управление мышлением для опоры и целостности

Освоение этих навыков выводит женщин из паттерна запретов, борьбы с телом и тревожности. Результатом становится не только оздоровление организма и стройность, но и внутреннее спокойствие, уверенность и глубокая самоценность.