Диета КОТ

В соцсетях:

0

Диетическая “панна кота” с малиной и розмарином

десерты

Можно как вариант легкого перекуса, всего 123 ккал на порцию.

0

Салат с лисичками и яйцом

диета кот

Порция такого салата прекрасно подходит для перекуса, а если к порции добавить второе яйцо – то это может быть вариантом завтрака, обеда или ужина.

0

Суп пюре с куриной печенью кабачками и капустой

диета кот

Подходит для детского меню

0

Зеленый смузи с киви, авокадо, яблоком и шпинатом

диета кот

Как вариант перекуса на второй завтрак – сытный и питательный.

0

Салат с рукколой, апельсином и фенхелем

диета кот

1. Нарезать фенхель очень тонкими ломтиками или натереть слайсами при помощи терки. 2. Апельсин разделить на…

0

Салат с брокколи, яблоком и греческим йогуртом

диета кот

В диете КОТ 1 порцию салата можно с прогрессивного этапа 1-2 раза в неделю как вариант завтрака (молочка + фрукт). Напоминаю,1-й и 2-й завтрак можно менять местами.

0

Вьетнамский салат с курицей и молодой капустой

диета кот

В диете КОТ вариант “Белковый продукт + Овощи”. Горсть арахиса считать как 1 ст. ложку масла.

0

Микс-салат с кальмарами, цукини и нутом

диета кот

В Диете КОТ как вариант “белковый продукт + овощи” – на интенсиве без нута, с прогрессива можно добавить, если не ели хлеб/каша/фрукт на завтрак.

0

Лимонно-лаймовый лимонад с мятой

диета кот

Положить в емкость нарезанные кольцами или небольшими кубиками лаймы и лимоны, добавить мяту и…

0

Бланкет из говядины со шпинатом и пряностями

диета кот

В Диете КОТ готовим бланкет без добавления муки и сливок.

0

Салат с рыбой, нутом и брокколи

диета кот

В Диете КОТ – с прогрессивного этапа можно как вариант завтрака вместо “молочка + бутерброд”.

0

Салат из красной и белой капусты с лимонной заправкой

диета кот

Для Диеты КОТ – в салат не добавляем обжаренные семечки.

0

Салат «Кобб» с курицей и мандарином в азиатском стиле

диета кот

В Диете КОТ можно с прогрессивного этапа как вариант “белки + овощи” на обед или ужин.

0

Салат из кальмаров по-тайски

диета кот

В Диете КОТ – вариант “белки + овощи”

0

Куриные котлетки с сыром и брокколи

диета кот

Для диеты КОТ – на интенсивном этапе без сыра, с прогрессивного этапа порцию котлеток с сыром и кусочком хлеба можно на завтрак вместо “молочка + бутерброд”

0

Рыбные котлетки с цветной капустой и кабачком

диета кот

Цветную капусту (свежая или замороженная) отварить, кабачок натереть на терке. Филе любой белой рыбы…

0

Свежий салат с копченой индейкой и йогуртом

диета кот

Вариант: Белковый продукт + разрешенные овощи – в Диете КОТ можно на обед или ужин. Йогурт в рецепте идет дополнительно к дневной порции молочки /ингредиенты рассчитаны на 2 порции/.

0

Омлет с помидорами и зеленым базиликом

диета кот

Для этого рецепта можно использовать белковый Омлет КОТ

0

Зеленый салат с копченой скумбрией и йогуртовой заправкой

диета кот

Вариант Белковый продукт + Разрешенные овощи – в диете КОТ можно на обед или ужин.

0

Навага с пюре из кабачков и зеленого карри

диета кот

В сотейнике обжарить лук и кабачки. Когда овощи станут мягкими добавить зеленую пасту карри,…

0

Зеленый суп с брокколи, шпинатом и лимонным соком

диета кот
белки и клечатка

Раздавить дольки чеснока ножом и обжарить в сотейнике на оливковом масле 1-2 мин, добавить…

0

Салат Пэд Тай с дайконом, кабачками и морковью

диета кот

Натрите на специальной терке /как для моркови по-корейски/ дайкон, морковь и кабачки. Добавьте ростки…

0

Салат из краснокочанной капусты и фенхеля

диета кот

Тонко нашинковать капусту и фенхель, добавить 2 ст ложки натертой моркови, зеленый лук и…

0

Севиче из лосося с авокадо, грейпфрутом и рукколой

диета кот

  Нарезать рыбу тонкими пластинами толщиной 0,5 см. Залить соком лайма, добавить нарезанный лук…

0

Диетическая фриттата с креветками и творогом

диета кот

В диете KOT c прогрессивного этапа – вариант завтрака.