Диетическая “панна кота” с малиной и розмарином
Можно как вариант легкого перекуса, всего 123 ккал на порцию.
-
Десерты, Диета КОТ, Рецепты -
Диета КОТ, Рецепты, Салаты и закуски Салат с лисичками и яйцом
Порция такого салата прекрасно подходит для перекуса, а если к порции добавить второе яйцо – то это может быть вариантом завтрака, обеда или ужина.
-
Диета КОТ, Рецепты, Супы Суп пюре с куриной печенью кабачками и капустой
Подходит для детского меню
-
Диета КОТ, Напитки и смузи, Рецепты Зеленый смузи с киви, авокадо, яблоком и шпинатом
Как вариант перекуса на второй завтрак – сытный и питательный.
-
Диета КОТ, Рецепты, Салаты и закуски Салат с рукколой, апельсином и фенхелем
1. Нарезать фенхель очень тонкими ломтиками или натереть слайсами при помощи терки. 2. Апельсин разделить на дольки и очистить их от пленок, лук нарезать тонкими кольцами. 3. Выложить все ингредиенты в миску, посолить и аккуратно перемешать.
-
Диета КОТ, Рецепты, Салаты и закуски Салат с брокколи, яблоком и греческим йогуртом
В диете КОТ 1 порцию салата можно с прогрессивного этапа 1-2 раза в неделю как вариант завтрака (молочка + фрукт). Напоминаю,1-й и 2-й завтрак можно менять местами.
-
Диета КОТ, Рецепты, Салаты и закуски Вьетнамский салат с курицей и молодой капустой
В диете КОТ вариант “Белковый продукт + Овощи”. Горсть арахиса считать как 1 ст. ложку масла.
-
Диета КОТ, Рецепты, Салаты и закуски Микс-салат с кальмарами, цукини и нутом
В Диете КОТ как вариант “белковый продукт + овощи” – на интенсиве без нута, с прогрессива можно добавить, если не ели хлеб/каша/фрукт на завтрак.
-
Диета КОТ, Напитки и смузи, Рецепты Лимонно-лаймовый лимонад с мятой
Положить в емкость нарезанные кольцами или небольшими кубиками лаймы и лимоны, добавить мяту и тщательно размять толкушкой. Залить газированной водой, добавить подсластитель по вкусу. Поставить в холодильник на 15-20 мин. По желанию можно добавить лед.
-
Диета КОТ, Основные блюда, Рецепты Бланкет из говядины со шпинатом и пряностями
В Диете КОТ готовим бланкет без добавления муки и сливок.