Творожно-клубничный коктейль
Вариант завтрака: белки + углеводы
-
Завтраки, Рецепты -
Диета КОТ, Рецепты, Салаты и закуски Свежий салат с копченой индейкой и йогуртом
Вариант: Белковый продукт + разрешенные овощи – в Диете КОТ можно на обед или ужин. Йогурт в рецепте идет дополнительно к дневной порции молочки /ингредиенты рассчитаны на 2 порции/.
-
Основные блюда, Рецепты Красный сладкий перец, фаршированный говядиной
В антипригарной сковороде обжарить фарш с луком. Когда фарш подрумянится, снять с огня и добавить мелко нарезанный сельдерей, чеснок, зелень/петрушка, укроп, кинза, базилик/, соль и перец. Срезать с перцев верхушку, удалить семена, начинить фаршем и накрыть срезанной «крышечкой» от перцев. Выложить перцы в лоток для запекания, влить 3-4 ст ложки воды, накрыть фольгой и запекать […]
-
Рецепты, Салаты и закуски Жаренные шампиньоны с томатами по-итальянски
Смешать грибы и овощи в миске с маслом и специями, добавить чеснок, соль, перец по вкусу. Вместо итальянской приправы можно добавить базилик, орегано и розмарин. Разогреть духовку до 200 С. Выложить грибы с овощами на противень и запекать 30 мин, пока грибы не станут золотисто-коричневого цвета, а цветная капуста мягкой. Перед подачей посыпать петрушкой.
-
Десерты, Рецепты Тыквенный мусс с ароматом ванили
Достаточно легкий десерт без муки и без сахара – порядка 130 ккал на 100 г продукта.
-
Диета КОТ, Завтраки, Рецепты Омлет с помидорами и зеленым базиликом
Для этого рецепта можно использовать белковый Омлет КОТ
-
Диета КОТ, Рецепты, Салаты и закуски Зеленый салат с копченой скумбрией и йогуртовой заправкой
Вариант Белковый продукт + Разрешенные овощи – в диете КОТ можно на обед или ужин.
-
Напитки и смузи, Рецепты Зеленый смузи с апельсином и бананом
Взбить все ингредиенты в блендере.
-
Десерты, Рецепты Творожный пудинг с красными ягодами
Крупу залейте горячей водой и оставьте до набухания. Яйца /можно только белки/ взбейте до белой пены, добавьте творог, соль, подсластитель, масло, крупу и смешайте до состояния однородной массы /удобно блендером/. Разложите по формам для выпечки /или в одну форму/. Крупные ягоды нарежьте, мелкие оставьте целыми. Выложите ягоды сверху, слегка придавливая. Смажьте сметаной. Выпекайте 25-30 мин […]
-
Перекусы, Рецепты Тост с рикоттой, грушей и кленовым сиропом
Поджарить хлеб, намазать рикоттой, сверху положить нарезанную слайсами грушу. По желанию полить кленовым сиропом или медом, посыпать нарубленными орехами.