Ведущий диетолог страны

Авторский курс для женщин

НОВЫЙ КОД СТРОЙНОСТИ

Как изменить модель питания и решить проблему с весом навсегда.

трансформационный тренинг

Для девушек 35-40 и старше, кто уже устал бороться с весом без результата. Для тех, кто хочет сменить путь вечной борьбы и запретов на комфортное преображение. Кому важно во всем разобраться, научиться правильно питаться и решить для себя проблему с весом навсегда.

этот курс для тебя если:

Тебя угнетает недовольство своим телом, когда смотришь в зеркало. Ты злишься, что не можешь собраться и привести себя в порядок.

Тебе обидно, что приходится носить не то, что нравится, а то, что скроет и налезет. Ты хочешь постройнеть и вновь почувствовать себя женщиной.

Тебе не хватает сил посадить себя на диету, ведь это снова будет мучение: запреты, постоянное чувство голода, раздражение, а после... вес вернется.

Ты ешь мало в течение дня, но по вечерам часто срываешься. Потом винишь себя за переедание, слабохарактерность и... все сначала.

Ты видишь - лишний вес уже вредит здоровью: тяжесть в теле, отдышка, гипертония, диабет. Нужно срочно заняться собой, но ты не знаешь как.

Ты на своем опыте знаешь как важно с детства заложить здоровое питание. Хочешь стать примером, чтобы уберечь ребенка от проблем с весом.

Ты узнала себя и готова меняться? 

Этот курс — четкий пошаговый план действий к реальным результатам уже с первой недели.

Основные результаты этого курса*

найдешь правильную мотивацию и устранишь блоки, которые мешают тебе быть стройной


начнешь комфортно снижать вес и менять систему питания, без стресса и голодания


составишь персональную программу питания для снижения/поддержания веса по авторской методике без подсчета калорий


освоишь навыки контроля аппетита, избавишься от тяги к сладкому и мучному


полностью изменишь свое отношение к телу и еде

Отзывы тех,
кто уже получил результат

Нужна помощь профессионала и пошаговый план действий?

Те, кто прошел курс и внедрил принципы и навыки осознанного питания, уже получили результаты: постройнели и существенно улучшили качество жизни. Присоединяйтесь!

Чем мы будем заниматься на курсе?

01

Найдем правильную мотивацию

Узнаете, как похудеть без силы воли. Освоите технологию как сохранять позитивную мотивацию, быть стройной и питаться правильно в режиме «автомата».

02

Научимся составлять рацион

Научитесь составлять свой рацион для снижения/поддержания веса «на коленке», так все просто. Внедрите базовые навыки и создадите свою новую модель питания.

03

Научимся управлять аппетитом

Узнаете о причинах переедания и механизмах регуляции веса и аппетита. Найдете свои ошибки, получите инструменты, избавитесь от хронических срывов. 

04

Соединим сознание, тело и питание

Освоите практики для повышения осознанности и работы со стрессом. Научитесь быть в контакте с телом,  слышать его и заботиться о нем.

05

Узнаем как связаны еда и эмоции

Разберем как эмоции влияют на пищевое поведение. Увидите типовые сценарии и свои ошибки, научитесь предотвращать ситуации эмоционального переедания.

06

Сделаем шаг в «любовь к себе»

Меняем концепцию ограничительного контроля на заботу и внимание к себе. Это необходимое условие для комфортного снижения и поддержания здорового веса.

07

Откроем двери в мир здоровой кухни

Рассмотрим базовые категории блюд для ПП, поделюсь своими лайк-хаками и рецептами. Вы увидите сами, что здоровое питание это -вкусно, просто и доступно каждому.

Автор курса Марина Макиша

Врач-диетолог, ведущий специалист по снижению веса, осознанному питанию и изменению пищевого поведения, член ассоциации нутрициологов и диетологов России.

Постоянный эксперт телеканалов и радио: «Первый канал», «Россия 24», «НТВ», «Москва 24», «ТВ Центр»,  «Авторадио» и других.

Автор обучающих он-лайн программ, которые уже помогли тысячам женщин не просто постройнеть, но и снова обрести гармонию с собой.

Курс разработан на основе самых последних исследований в области биохимии обмена веществ, нейрофизиологиии пищевого поведения, современных коучинговых технологий и моего многолетнего практического опыта.

Осознанность + научная основа + авторские техники и ОПЫТ =

реальные результаты

прекратишь бесконечную борьбу с весом, похудеешь и научишься поддерживать форму легко и комфортно

разложишь по полочкам знания как питаться правильно и избавишь голову от информационного хлама и мифов о еде

начнешь нравиться самой себе, получать комплименты обретешь внутреннюю гармонию и уверенность

улучшится самочувствие, появится легкость в теле снизится риск многих болезней

появится энергия и желание жить активной жизнью и реализовывать свои мечты!

ПОРА ОТПРАВИТЬСЯ В ПУТЕШЕСТВИЕ К НОВОЙ СЕБЕ!

Курс длится 2 месяца состоит из 7-ми модулей 42 видео уроков, ежедневные небольшие домашние задания, поддержка кураторов.

Каждый модуль: эксклюзивная информация от Марины Макиши + практика, которая превращает полученные знания в новые навыки здорового питания.

Условия участия

ПАКЕТ

«Своим ходом»

Доступ к курсу 6 месяцев.

Путешествие к новой себе предполагает:

  • 7 недель обучения;
  • 42 видео урока;
  • чек-листы, списки, рецепты.
  • проверка домашних заданий кураторами курса;
  • 5 мастер-сессий с разбором вопросов в записи;
  • 1 мастер-сессия с врачом-гинекологом в записи.

бонусы пакета:

Скидка 50% на курс «Сахарная независимость»
(обычная стоимость 5 000 рублей)

Цена 24 000 рублей.

цена 23 000 ₽

ПАКЕТ

«ПОД КРЫЛОМ»

Доступ к курсу 12 месяцев.

Путешествие к новой себе предполагает:

  • 7 недель обучения;
  • 42 видео урока;
  • чек-листы, списки, рецепты.
  • Проверка домашних заданий и дневников питания лично Мариной с обратной связью;
  • 5 он-лайн мастер-сессий с возможностью задать вопросы Марине;
  • 1 он-лайн мастер-сессия с врачом-гинекологом.

бонусы пакета:

Запись курса «Сахарная независимость» в подарок
(обычная стоимость 5 000 рублей)

Цена 47 000 рублей.

Обычная цена

65 000 рублей

цена 23 000 ₽

до окончания акции и повышения цен осталось

ДНЕЙ
ЧАСОВ
МИНУТ
СЕКУНД

За 2 месяца ты соединишь сознание, питание и тело в единую систему, запустишь свою программу обновления и наконец-то избавишься от лишнего веса навсегда!

*результат может меняться в зависимости от каждого отдельного случая


ведущий диетолог и
эксперт центральных телеканалов

Navigation
Close

Корзина

Close

Нравится

Recently Viewed

Close

Great to see you here!

Пароль будет направлен на вашу почту.

Ваши личные данные будут использоваться для упрощения вашей работы с сайтом, управления доступом к вашей учётной записи и для других целей, описанных в нашей политика конфиденциальности.

Аккаунт уже существует?

Close

Категории

Программа курса

Модуль 1

Зажги свой факел стройности

Вводное занятие.
1-й день Правильно ставим цель и сроки.
2-й день Звезда мотивации.
3-й день. Как работать с блоками?
4-й день. Осознай свое тело!
5-й день. Инструменты самоорганизации.
Заключительное занятие
Зажги свой факел стройности

Модуль 2

Сам себе диетолог

Вводное занятие.
1-й день. Правило «Моя и не моя еда»
2-й день. Правило «Баланса»
3-й день. Правило «Режима»
4-й день. Правило «Я выбираю для себя лучшее»
5-й день. Правило «Порядок — это удобно»

Заключительное занятие
План питания и список покупок на неделю

Модуль 3

Приручение динозавра

Вводное занятие.
1-й день. Правило №1 Не дразните Динозавра.
2-й день.Правило № 2 Накормите Динозавра.
3-й день. Инструменты насыщения.
4-й день. Социальные стереотипы и окружение.
5-й день. Нарушения и срывы.

Заключительное занятие к модулю Приручение Динозавра

Модуль 4

Жить в гармонии с телом

На модуле будем осваивать самые эффективные практические инструменты body-mind integration: упражнения, техники, медитации.

Вводное занятие.
1-й день. Практики осознанности.
2-й день. Дыхание.
3-й день. Тактильность.
4-й день. Медитации.
5-й день Движение — дыхание тела.

Мастер сессия с врачом гинекологом

Модуль 5

Эмоции и еда

Вводное занятие.
1-й день. Эмоции и еда
2-й день. «Я задаю стресс»
3-й день. «Мне грустно, я устала — хочу себя порадовать»
4-й день. «Гуляй, императрица!»
5-й день. Ограничительная модель

трансовая техника

Практика для прекращения борьбы и снятия напряжения

Модуль 6

Любовь к себе

Вводное занятие.
1-й день. Потребности и дефициты
2-й день. Внутренний критик
3-й день. Принятие себя, работа с тенью
4-й день. Забота о себе, ресурс ответственности
5-й день. Личные границы

Заключительное занятие по блоку Bodymind integration

Модуль 7

Здоровая еда

Вводное занятие.
1-й день. Завтраки.
2-й день. Перекусы
3-й день. Супы
4-й день. Основные блюда
5-й день. Напитки и десерты

Зачётное задание

Заключительная мастер-сессия

Хотите сбросить вес и сохранить результат?

Есть только одно гарантированно эффективное решение здорового снижения веса и его сохранения на протяжении жизни — это осознанное питание. Курс «Новый код стройности» создан для того, чтобы помочь тебе сформировать и органично внедрить в твою жизнь правила осознанного питания, которые будут комфортны и легки для тебя, а главное, приведут к нужным устойчивым результатам — здоровому стройному телу.