29000.00
трансформационный тренинг
Для девушек 35-40 и старше, кто уже устал бороться с весом без результата. Для тех, кто хочет сменить путь вечной борьбы и запретов на комфортное преображение. Кому важно во всем разобраться, научиться правильно питаться и решить для себя проблему с весом навсегда.
этот курс для тебя если:
Тебя угнетает недовольство своим телом, когда смотришь в зеркало. Ты злишься, что не можешь собраться и привести себя в порядок.
Тебе обидно, что приходится носить не то, что нравится, а то, что скроет и налезет. Ты хочешь постройнеть и вновь почувствовать себя женщиной.
Тебе не хватает сил посадить себя на диету, ведь это снова будет мучение: запреты, постоянное чувство голода, раздражение, а после... вес вернется.
Ты ешь мало в течение дня, но по вечерам часто срываешься. Потом винишь себя за переедание, слабохарактерность и... все сначала.
Ты видишь - лишний вес уже вредит здоровью: тяжесть в теле, отдышка, гипертония, диабет. Нужно срочно заняться собой, но ты не знаешь как.
Ты на своем опыте знаешь как важно с детства заложить здоровое питание. Хочешь стать примером, чтобы уберечь ребенка от проблем с весом.
Ты узнала себя и готова меняться?
Этот курс – четкий пошаговый план действий к реальным результатам уже с первой недели
Основные результаты этого курса*
найдешь правильную мотивацию и устранишь блоки, которые мешают тебе быть стройной
начнешь комфортно снижать вес и менять систему питания, без стресса и голодания
составишь персональную программу питания для снижения/поддержания веса по авторской методике без подсчета калорий
освоишь навыки контроля аппетита, избавишься от тяги к сладкому и мучному
полностью изменишь свое отношение к телу и еде
Чем мы будем заниматься на курсе?
01
Найдем правильную мотивацию
Узнаете, как похудеть без силы воли. Освоите технологию как сохранять позитивную мотивацию, быть стройной и питаться правильно в режиме “автомата”.
02
Научимся составлять рацион
Научитесь составлять свой рацион для снижения/поддержания веса “на коленке”, так все просто. Внедрите базовые навыки и создадите свою новую модель питания.
03
Научимся управлять аппетитом
Узнаете о причинах переедания и механизмах регуляции веса и аппетита. Найдете свои ошибки, получите инструменты, избавитесь от хронических срывов.
04
Соединим сознание, тело и питание
Освоите практики для повышения осознанности и работы со стрессом. Научитесь быть в контакте с телом, слышать его и заботиться о нем.
05
Узнаем как связаны еда и эмоции
Разберем как эмоции влияют на пищевое поведение. Увидите типовые сценарии и свои ошибки, научитесь предотвращать ситуации эмоционального переедания.
06
Сделаем шаг в «любовь к себе»
Меняем концепцию ограничительного контроля на заботу и внимание к себе. Это необходимое условие для комфортного снижения и поддержания здорового веса.
07
Откроем двери в мир здоровой кухни
Рассмотрим базовые категории блюд для ПП, поделюсь своими лайк-хаками и рецептами. Вы увидите сами, что здоровое питание это -вкусно, просто и доступно каждому.
Марина Макиша
О спикере курса, авторе методики, ведущем диетологе РФ, Марине Макише, пишут топовые онлайн СМИ, ее приглашают для выступления на федеральные телеканалы, с ней сотрудничают известные доктора и эксперты в различных отраслях.
Марина получила медицинское образование по специальностям «Педиатрия» и «Семейная медицина». Прошла обучение по диетологии, по специальности “Диететика”, у всемирно известного эндокринолога- диабетолога Реджинальда Аллуша.
Во время пандемии провела мастер-класс в онлайн-режиме: “Как на карантине не набрать лишние килограммы”. Мастер-класс посмотрели несколько тысяч женщин.
Член российской ассоциации диетологов и нутрициологов с 2010 года.
Комментируя ситуацию с существующей дистанционной системой обучения здоровому питанию, доктор Макиша неоднократно подчеркивала, что обязателен комплексный подход, включая работу с мышлением. Марина выражает сожаление по поводу того факта, что людям часто не предоставляются эффективные решения их запросов. В своих инновационных программах доктор Макиша предлагает сосредоточиться на понятной пошаговой методике, включающей новые технологии и инструменты работы с мотивацией.
Исследования показывают, что в современном мире практически каждый человек подвержен перееданию. В этом заключена огромная проблема. Для здоровья будущих поколений необходимо внедрять и закреплять здоровые пищевые привычки уже сейчас.
Одна из самых известных в России женщин-докторов в сфере диетологии напрямую отвечает на возникающие вопросы через свой Instagram и Телеграмм-канал.
Более 2500 человек
из 17 стран мира
прошли этот курс, улучшили свое питание и даже сбросили лишние килограммы с методом доктора Марины Макиши
Сделайте шаг к переменам! Присоединяйтесь к тем, кто уже встал на путь роста: делитесь открытиями, обменивайтесь опытом, вдохновляйтесь и получайте поддержку!
Курс разработан на основе самых последних исследований в области биохимии обмена веществ, нейрофизиологиии пищевого поведения, современных коучинговых технологий и моего многолетнего практического опыта.
Осознанность + научная основа + авторские техники и ОПЫТ =
реальные результаты
прекратишь бесконечную борьбу с весом, похудеешь и научишься поддерживать форму легко и комфортно
разложишь по полочкам знания как питаться правильно и избавишь голову от информационного хлама и мифов о еде
начнешь нравиться самой себе, получать комплименты обретешь внутреннюю гармонию и уверенность
улучшится самочувствие, появится легкость в теле снизится риск многих болезней
появится энергия и желание жить активной жизнью и реализовывать свои мечты!
ПОРА ОТПРАВИТЬСЯ В ПУТЕШЕСТВИЕ К НОВОЙ СЕБЕ!
Курс длится 2 месяца состоит из 7-ми модулей 42 видео уроков, ежедневные небольшие домашние задания, поддержка кураторов.
Каждый модуль: эксклюзивная информация от Марины Макиши + практика, которая превращает полученные знания в новые навыки здорового питания.
ПАКЕТ
«СОЛО»
Доступ к курсу 6 месяцев.
Путешествие к новой себе предполагает:
- 7 недель обучения
- 42 видео урока с практическим ДЗ
- чек-листы, списки, рецепты
- 8 мастер-сессий с разбором в записи
- помощь куратора по вопросам
Цена 29 000 рублей
ПАКЕТ
«ПОД КРЫЛОМ»
Работа с Мариной лично в формате мастер-группы в течение 3-х месяцев
Старт программы февраль 2022
Запишишитесь на бесплатную консультацию знакомство чтобы узнать подробности и задать интересующие Вас вопросы
АНКЕТА
Заполните, пожалуйста, небольшую анкету, чтобы встреча прошла для Вас с максимальной пользой
За 2 месяца ты соединишь сознание, питание и тело в единую систему, запустишь свою программу обновления и наконец-то избавишься от лишнего веса навсегда!
А также, в последний месяц года - скидки до –55% на другие курсы Марины Макиши
Факел стройности
Получите мощный заряд энергии и найдёте свою внутреннюю мотивацию, которая приведет вас к цели без срывов, откатов и жестких запретов.
Сахарная независимость
Сахар - это вредно, и все об этом знают. Метод Марины Макиши изменит ваше отношение к сахару.
Вряд ли вы когда-либо еще будете смотреть на сахар, как раньше. Начните свою трансформацию с помощью продуманной методики и сохраните красоту, молодость и здоровье на долгие годы.
Тарелка в будущее
Научитесь выбирать продукты и составлять сбалансированный рацион без подсчета калорий по методике Гарвардской школы здоровья - только практические навыки.
Есть вопросы?
Звоните нам 8 (495) 585-82-47 по будням с 10:00 до 19:00 МСК. Звонок бесплатный.