ВЕДУЩИЙ врач-диетолог

он-лайн 23 - 24 января

Авторская программа

5 БАЗОВЫХ НАВЫКОВ ПИТАНИЯ

Пройди диагностику и получи план действий!

ДИАГНОСТИЧЕСКИЙ ИНТЕНСИВ

Узнай свой уровень навыков питания и какие ошибки тебе мешают обрести и сохранить стройность. Получи рекомендации и пошаговый план действий.

ДЛЯ КОГО:

Я - НОВИЧОК. Занялась вопросом веса и питания недавно, захлебнулась в море информации, не знаю что делать, с чего начать.

Я - ОПЫТНАЯ. Худела уже неоднократно, многое перепробовала, но потом срывы и откаты. Вроде стараюсь питаться правильно, но не вижу результата и не могу прийти в форму.

Я - ПРОДВИНУТАЯ. Всю жизнь борюсь с весом, полуголодный режим питания и хронические диеты. Но мучат постоянные "качели" и тревога потерять форму.

Я - МАМА, БАБУШКА. Осознаю, что ребенку важно заложить с детства базовые навыки здорового питания, хочу знать какие и быть ему примером.

Я - ДАВНО НА ПП. Вес стабильный, поддерживать комфортно. Хочу получить экспертную оценку своей модели питания и новые знания.

КАК это будет? 

2-х дневный тренинг в формате живой консультации с ведущим экспертом по питанию и снижению веса. Практические рекомендации и обратная связь по вопросам.

Основные результаты*

проведешь диагностику своей модели питания ПО АВторской методике доктора Марины Макиши


узнаешь систему 5 базовых навыков как комфортно следить за порядком в питании и поддерживать себя в форме


Составишь свой персональный план дЕЙСТВИЙ по коррекции питания и внедрению полезных привычек


ПОлучишь практические рекомендации и ответы на вопросы от ведущего эксперта по питанию


поймешь какие  7 шагов тебе  нужно сделать, чтобы сбросить вес и сохранить результат навсегда

Нужна помощь профессионала и пошаговый план действий?

Формат  живых мероприятий очень нравиться многим участницам, мы проводим практические разборы, анализируем результаты ваших тестов и раскладываю все по полочкам. Они не только заряжают энергией и вдохновляют заняться собой, своим весом и питанием. Вы получаете пошаговый план действий для достижения результата.

 

программа интенсива:

00

ДИАГНОСТИЧЕСКИЙ ТЕСТ

Практика начинается сразу после регистрации! Ты получишь доступ к тесту, который нужно заполнить до старта. По результатам в процессе занятий поймешь свою точку А и наметишь конкретные шаги как привести свое питание и тело в порядок, без жестких диет, срывов и откатов.

23 янв

ТЕОРИЯ

Модель питания — что это?

Что значит питаться правильно — 5 базовых навыков.

Концепция комфортного порядка в питании. 

практический разбор навыков

№ 1 НАВЫК САХАРНОГО КОНТРОЛЯ Пройдешь экспресс тест на сахарную зависимость и получишь чек-лист, чтобы оценить совокупную дозу быстрых углеводов в своем рационе и в питании близких.

№2 РЕЖИМ Узнаешь какие бывают, как подобрать для себя оптимальный. Поймешь — нужны ли тебе интервальное голодание и фастинг-диеты.

№3 СОСТАВЛЕНИЕ РАЦИОНА Основные подходы. Тройной баланс — главный принцип здоровой тарелки. Какие практические инструменты для себя выбрать.

24 янв

практический разбор навыков

№4 ВЫБОР ПРОДУКТОВ Качество калорий, основные продуктовые категории, на что всегда смотреть на упаковке. 

№5 ПЛАНИРОВАНИЕ И ОРГАНИЗАЦИЯ ПИТАНИЯ В СЕМЬЕ Принципы планирования. Получишь список продуктов для базовой шопинг-корзины. Проверишь свой холодильник.

ОЦЕНИВАЕМ РЕЗУЛЬТАТЫ ДИАГНОСТИКИ 

7 шагов к порядку

На основе авторской методики из 7 шагов узнаешь как прийти к порядку в питании, сбросить вес и комфортно поддерживать тело в форме. Наметишь план действий на ближайшие месяц.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

В процессе интенсива участницы получают новое видение понимание стратегии и конкретных шагов, ответы на вопросы, которые искали годами.

ИНТЕНСИВ ПРОВОДИТ Марина Макиша

Врач-диетолог, ведущий специалист по снижению веса, осознанному питанию и изменению пищевого поведения, член ассоциации нутрициологов и диетологов России.

Постоянный эксперт телеканалов и радио: «Первый канал», «Россия 24», «Доброе утро, МИР», «НТВ», «Москва 24», «ТВ Центр», «Раз ТВ» «Авторадио» и других.

Автор обучающих он-лайн программ, которые помогли тысячам женщин не просто постройнеть, но и снова обрести гармонию с собой.

Перед вами не просто лекции о здоровом питании. Это интерактивная авторская программа, построенная на основе последних научных данных, ошибок, трудностей и эффективных решений за 10 лет опыта — моего личного и моих пациентов.

Условия участия

ПАКЕТ

«живое участие»

Участие в интенсиве 23-24 января
11:00-13:00 мск.

бонусы пакета:

Скидка 50% на курс «Сахарная независимость»
(обычная стоимость 5 000 рублей)

Цена 990 рублей.

цена 23 000 ₽

ПАКЕТ

«УЧАСТИЕ + ЗАПИСЬ»

Доступ к записям интенсива 3 месяца.

бонусы пакета:

Скидка 50% на курс «Сахарная независимость» 
(обычная стоимость 5 000 рублей)

Цена 1500 рублей.

цена 23 000 ₽

ДНЕЙ
ЧАСОВ
МИНУТ
СЕКУНД

*результат может меняться в зависимости от каждого отдельного случая


ведущий диетолог и
эксперт центральных телеканалов

Navigation
Close

My Cart

Close

Wishlist

Recently Viewed

Close
Close

Close

Categories