ВЕДУЩИЙ врач-диетолог

он-лайн 23 - 24 января

Авторская программа

5 БАЗОВЫХ НАВЫКОВ ПИТАНИЯ

Пройди диагностику и получи план действий!

ДИАГНОСТИЧЕСКИЙ ИНТЕНСИВ

Узнай свой уровень навыков питания и какие ошибки тебе мешают обрести и сохранить стройность. Получи рекомендации и пошаговый план действий.

ДЛЯ КОГО:

Я - НОВИЧОК. Занялась вопросом веса и питания недавно, захлебнулась в море информации, не знаю что делать, с чего начать.

Я - ОПЫТНАЯ. Худела уже неоднократно, многое перепробовала, но потом срывы и откаты. Вроде стараюсь питаться правильно, но не вижу результата и не могу прийти в форму.

Я - ПРОДВИНУТАЯ. Всю жизнь борюсь с весом, полуголодный режим питания и хронические диеты. Но мучат постоянные "качели" и тревога потерять форму.

Я - МАМА, БАБУШКА. Осознаю, что ребенку важно заложить с детства базовые навыки здорового питания, хочу знать какие и быть ему примером.

Я - ДАВНО НА ПП. Вес стабильный, поддерживать комфортно. Хочу получить экспертную оценку своей модели питания и новые знания.

КАК это будет? 

2-х дневный тренинг в формате живой консультации с ведущим экспертом по питанию и снижению веса. Практические рекомендации и обратная связь по вопросам.

Основные результаты*

проведешь диагностику своей модели питания ПО АВторской методике доктора Марины Макиши


узнаешь систему 5 базовых навыков как комфортно следить за порядком в питании и поддерживать себя в форме


Составишь свой персональный план дЕЙСТВИЙ по коррекции питания и внедрению полезных привычек


ПОлучишь практические рекомендации и ответы на вопросы от ведущего эксперта по питанию


поймешь какие  7 шагов тебе  нужно сделать, чтобы сбросить вес и сохранить результат навсегда

Нужна помощь профессионала и пошаговый план действий?

Формат  живых мероприятий очень нравиться многим участницам, мы проводим практические разборы, анализируем результаты ваших тестов и раскладываю все по полочкам. Они не только заряжают энергией и вдохновляют заняться собой, своим весом и питанием. Вы получаете пошаговый план действий для достижения результата.

 

программа интенсива:

00

ДИАГНОСТИЧЕСКИЙ ТЕСТ

Практика начинается сразу после регистрации! Ты получишь доступ к тесту, который нужно заполнить до старта. По результатам в процессе занятий поймешь свою точку А и наметишь конкретные шаги как привести свое питание и тело в порядок, без жестких диет, срывов и откатов.

23 янв

ТЕОРИЯ

Модель питания — что это?

Что значит питаться правильно — 5 базовых навыков.

Концепция комфортного порядка в питании. 

практический разбор навыков

№ 1 НАВЫК САХАРНОГО КОНТРОЛЯ Пройдешь экспресс тест на сахарную зависимость и получишь чек-лист, чтобы оценить совокупную дозу быстрых углеводов в своем рационе и в питании близких.

№2 РЕЖИМ Узнаешь какие бывают, как подобрать для себя оптимальный. Поймешь — нужны ли тебе интервальное голодание и фастинг-диеты.

№3 СОСТАВЛЕНИЕ РАЦИОНА Основные подходы. Тройной баланс — главный принцип здоровой тарелки. Какие практические инструменты для себя выбрать.

24 янв

практический разбор навыков

№4 ВЫБОР ПРОДУКТОВ Качество калорий, основные продуктовые категории, на что всегда смотреть на упаковке. 

№5 ПЛАНИРОВАНИЕ И ОРГАНИЗАЦИЯ ПИТАНИЯ В СЕМЬЕ Принципы планирования. Получишь список продуктов для базовой шопинг-корзины. Проверишь свой холодильник.

ОЦЕНИВАЕМ РЕЗУЛЬТАТЫ ДИАГНОСТИКИ 

7 шагов к порядку

На основе авторской методики из 7 шагов узнаешь как прийти к порядку в питании, сбросить вес и комфортно поддерживать тело в форме. Наметишь план действий на ближайшие месяц.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

В процессе интенсива участницы получают новое видение понимание стратегии и конкретных шагов, ответы на вопросы, которые искали годами.

ИНТЕНСИВ ПРОВОДИТ Марина Макиша

Врач-диетолог, ведущий специалист по снижению веса, осознанному питанию и изменению пищевого поведения, член ассоциации нутрициологов и диетологов России.

Постоянный эксперт телеканалов и радио: «Первый канал», «Россия 24», «Доброе утро, МИР», «НТВ», «Москва 24», «ТВ Центр», «Раз ТВ» «Авторадио» и других.

Автор обучающих он-лайн программ, которые помогли тысячам женщин не просто постройнеть, но и снова обрести гармонию с собой.

Перед вами не просто лекции о здоровом питании. Это интерактивная авторская программа, построенная на основе последних научных данных, ошибок, трудностей и эффективных решений за 10 лет опыта — моего личного и моих пациентов.

Условия участия

ПАКЕТ

«живое участие»

Участие в интенсиве 23-24 января
11:00-13:00 мск.

бонусы пакета:

Скидка 50% на курс «Сахарная независимость»
(обычная стоимость 5 000 рублей)

Цена 990 рублей.

цена 23 000 ₽

ПАКЕТ

«УЧАСТИЕ + ЗАПИСЬ»

Доступ к записям интенсива 3 месяца.

бонусы пакета:

Скидка 50% на курс «Сахарная независимость» 
(обычная стоимость 5 000 рублей)

Цена 1500 рублей.

цена 23 000 ₽

ДНЕЙ
ЧАСОВ
МИНУТ
СЕКУНД

*результат может меняться в зависимости от каждого отдельного случая


ведущий диетолог и
эксперт центральных телеканалов

Navigation
Close

Корзина

Close

Нравится

Recently Viewed

Close

Great to see you here!

Пароль будет направлен на вашу почту.

Ваши личные данные будут использоваться для упрощения вашей работы с сайтом, управления доступом к вашей учётной записи и для других целей, описанных в нашей политика конфиденциальности.

Аккаунт уже существует?

Close

Категории